Вопросы с тегом 'hypertrophy'

Спасибо ЖБ за ваш ответ. Я согласен с вашей точки, что реальная езда на мотоцикле подразумевает дополнительные движения, которые сжигают больше калорий, чем на велотренажере. Думаю, это похоже на какие-либо имитация дея ...
28

Будут приседания/бег/и т. д. привести к травме колена, когда мы стареем?

Мне сказали, что делать упражнения, как приседания, бег, прыжки и т. д. может привести к травме колена, когда мы стареем. Как мы делаем эти упражнения мы потерев мягкой кости вместе и как раз проходит в мягкой кости выродится из-за использования. Я интересно, если это правда. Я делаю много упражнений ноги в последнее время и не желаете иметь проблемы, когда я постарею. Это я прочитал при поиске через сайты: Хрящ в коленном суставе начинает разрушаться и оставляет кости колено, трутся друг о друга пр ...
27 февр. 2017 г., 2:27:33
29

Метаболический уравнений для анаэробных упражнений?

Я знаю нескольких метаболических уравнений для расчета по2 (а значит калорий) для статических упражнений, но как VO2 и расход калорий оценивается с помощью упражнений, как подъемная сила и взрывные упражнения, такие как отжимания? Это, как говорится, каковы Met (метаболический эквивалент) для таких упражнений? Все Меца я увидел для физической активности, а не для конкретных упражнений. Я хотел бы знать калорийность разных упражнений, чтобы оценить, является ли или нет перетренированности. Мой нынешний формального образования в значительной ст ...
2 апр. 2016 г., 8:54:01
27

Какие пищевые добавки я должен принимать при перезапуске новый план тренировки?

Я потратил около 6 до 7 лет работает тяжело как в спортзале, так и работает, когда я был в колледже. Когда я закончила и устроилась на работу, я перестал работать из холодной индейки. После примерно 3 лет работы, я поняла, что мне нужно вернуться в регулярно. Я с тех пор, как снова начал тренироваться и вес больше, чем когда-либо. Я хочу похудеть и набрать мышечную. Должен ли я принимать добавки, которые имеют белковую или я должен принимать добавки, которые обеспечивают больше углеводов? ...
28 окт. 2010 г., 3:16:33