Вопросы с тегом 'ice-skating'

Ладно, я вам это написал. @JustSnilloc человек Ой, и чего это стоило: я 6'5" и 207lbs, и при сохранении разговорном темпе мой пульс обычно составляет около 130bpm - и я буду сжигать более 500 калорий за 40 минут. Хм ...
24

Что если я не получу Домс, не хватает тренировки?

Так я за 3 дня рутины (рутина заставляет меня повторить 2 группы мышц в неделю)и состоит из(Я уверен, некоторые названия упражнений, извиняюсь заранее): Один день: Жим лежа/гантелей летит(ИДК, если это правильное написание) [4х10(4 подхода по десять повторений в каждом, может быть, форматирование наоборот, не уверены)] Давление стенда уклона/кабель мух [4х10] Снизилось давление гантели [4х10] Дипы/тянуть за кадром [4х10] Пуш-Даунс дробилки/череп [4х10] Узким хватом Жим лежа/ сидя дипы [4х10] Тянуть Даунс/ откатов(не зная названия) [ ...
4 июл. 2012 г., 1:06:57